素食豆奶饮料原味 10.05 盎司玻璃瓶

丽塔原味豆奶口感顺滑，奶油味十足，具有多种健康益处。富含植物蛋白，饱和脂肪含量低，富含钙和维生素 D，是您日常生活的明智选择。享受其天然美味，让丽塔原味豆奶成为您饮食中的主食，品尝味道和营养的结合，轻松提升您的健康和保健。

原味豆奶凭借其纯净简单的成分在拥挤的市场中脱颖而出。其核心成分是优质大豆，大豆以其丰富的营养成分和健康益处而闻名。最终的结果是，这种植物奶具有纯净的口感。

奶油质地
我们的豆奶质地柔滑，每一口都令人愉悦。您可以直接享用，将其混合成冰沙，倒在麦片上，或将其用于需要牛奶的食谱中。

完美甜味
我们添加了恰到好处的甜味来增强风味，而不会使其过于浓烈。这是一种美味的零食，糖分不会太多，因此您可以在一天中的任何时间享用它。

多功能且方便
无论您是直接饮用，将其混合到食谱中，还是将其用作浓郁热巧克力的基础，我们的巧克力豆奶都是一个多功能的选择，可为您的日常生活增添乐趣。

环保选择
选择我们的植物豆奶是一个环保的决定。这是一种简单而有效的方式，可以为更健康的地球做出贡献。

不含乳糖和乳制品
原味豆奶是乳糖不耐症、纯素食者或只是想减少乳制品摄入量的人的理想选择。

降低胆固醇
与牛奶不同，豆奶不含胆固醇或饱和脂肪。它富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，有助于防止胆固醇进入血液。每天喝豆奶可以降低坏胆固醇水平。

有助于减肥
与其他植物奶一样，豆奶的含糖量低于普通牛奶，且富含纤维，可帮助您更长时间地感到饱腹。这使它成为体重管理的绝佳选择。

促进心脏健康
豆奶通过降低 LDL（坏胆固醇）同时维持 HDL（好胆固醇）水平来支持心脏健康。

强健骨骼
豆奶富含钙，有助于保持骨骼强健，降低骨折风险并维持骨骼结构。

增强锻炼恢复
运动后，豆奶是恢复体力的理想饮品，尤其是对于素食者或乳糖不耐症患者。它为您的身体补充必需的营养素。

改善情绪
豆浆富含维生素 B6、B 族维生素和镁，可以自然改善情绪，并起到温和抗抑郁的作用。

改善皮肤健康
豆浆有助于减少色素沉着，具有抗衰老功效，是皮肤护理的绝佳选择。

异黄酮是大豆和其他豆类中的天然化合物，对身体具有类似雌激素的温和作用。它们有助于平衡激素水平，这对更年期女性尤其有益。大豆含有三种主要类型的异黄酮：染料木黄酮、大豆黄酮和黄豆黄素，每种都有独特的健康益处。

健康益处

异黄酮与改善骨骼健康、降低癌症风险、支持心血管和缓解更年期症状有关。

在哪里可以找到它们

异黄酮的最佳来源是大豆和豆腐、豆豉、豆浆和味噌等产品。鹰嘴豆和蚕豆等其他豆类含有较少的异黄酮。

直接饮用
倒上一杯冰镇的豆奶，随时享受顺滑、奶油般的口感——无论是开始新的一天还是在晚上放松，它总是令人耳目一新。

提升您的咖啡或茶的口感
将其添加到您的早茶或下午茶中，即可获得一种丰富、令人满意、不含乳制品的替代品，与您最喜欢的热饮完美融合。

用于烹饪和烘焙
在食谱中用它代替牛奶，从酱汁到烘焙食品。它的中性风味可以提升菜肴的口感而不会改变味道，为您的餐点增添营养。

提升冰沙的口感
将 Rita 豆奶混合到您的冰沙中，以增加奶油味和蛋白质含量。这是一种将必需营养素纳入饮食的美味方式。

与谷物或燕麦片混合
将其倒在您的谷物上或搅拌到燕麦片中，即可获得一顿奶油味浓郁、美味的早餐，让您开启美好的一天。

如何在家制作豆浆
配料
+ 1 杯干大豆

+ 4 杯水（用于搅拌）

+ 额外的水（用于浸泡）

+ 甜味剂（糖、蜂蜜或龙舌兰糖浆）和调味料（香草精、可可粉）

器具
+ 搅拌机或食品加工机

+ 坚果奶袋、细网过滤器或粗棉布

+ 大碗

+ 锅

步骤
+ 浸泡大豆：首先将 1 杯干大豆浸泡在水中 8-12 小时或过夜。

+ 搅拌：将浸泡过的豆子沥干，然后将其与 4 杯水搅拌至光滑。

+ 过滤：将混合物通过坚果奶袋或细过滤器过滤到锅中以去除果肉。

+ 煮沸：将过滤后的液体煮沸，然后小火煮 20 分钟，偶尔搅拌。

+ 加糖（可选）：如果需要，可以添加甜味剂或香草等调味料。

+ 冷却和储存：将豆浆冷却，然后放入冰箱中。2-3 天内即可享用！